#hardcoreLCHF

Jag får väldigt många frågor angående vad, hur mycket och när jag åt under min viktminskning.

Jag åt mycket fett, lite kolhydrater och när jag var hungrig till jag var mätt, riktigt mätt.

Allt jag åt låg på max 5gkh/100g. 

Jag har ett litet projekt på gång.

En vän till mig behöver komma ur sockerdjävulens fasta grepp så nästa vecka börjar en 4veckor lång #hardcoreLCHF.

Hon ska leva strikt och mota bort denna demon. Är det någon som vill hänga på?

Senast imorgon klockan 9 lägger jag ut en inköpslista på bloggen som kan vara värd att ta med er till affären när ni storhandlar :-)

#1 - - Titti:

Jaa!! Jag vill hänga på :-)
Har dragit igång med lchf igen, men det har gått lite si & så... Verkligen en jätte bra idé!! Nu jäklars kör vi :-D
Tack snälla för att ni delar med er av detta!!! Det som står på inköpslistan är det,det enda man ska hålla sig till? Och äta tills man är mätt & nöjd eller?
Med vänlig hälsning
Titti

Svar: Kul att du gillar iden!! Ät obegränsat och mixa som du vill :-D Jag kommer lägga ut recept på det vi äter den här månaden :-) Heja oss!
AnnasLCHF

#2 - - Anonym:

Grymt kul! Kör redan LCHF rätt så strikt men jag hakar på :) Kan vara bra med lite extra pepp. En fundering dock angående det här med att äta tills jag är mätt och belåten. Vet att man inte ska hålla på å räkna kalorier men mitt mätt å belåten brukar innebära att jag lätt får i mig säkert 5000kcal/dag. Jag är verkligen ett bottenlöst hål, oavsett hur mycket fett jag äter :p Enligt din åsikt, borde jag fortsätta som jag gör nu å hålla ett öga på hur mycket kalorier jag får i mig eller ska jag släppa alla hämningar?

Svar: För mig fungerade det att inte räkna alls och jag var också bottenlös! Du kan ju ge det en vecka av att fylla botten och se vad som händer ;-)
Ät rejält varje gång du är hungrig. Ät när du är hungrig till du inte är det längre. Så fick jag bukt med mitt bottenlösa hål och jag åt GROVA portioner vid varje måltid :-) Glöm inte att öka fettet ordentligt för en längre och bättre mättnad :-)
Under den här 4 veckorsperioden kanske du får bukt med din bottenlöshet.
Förutsatt att du bara äter det på min lista ;-)
Lycka till! Kram
AnnasLCHF

#3 - - mslowcarb:

Shit vilken bra ide för hennes del!

Svar: Ja, verkligen! Hon får allt serverat på silverfat ;-)
AnnasLCHF

#4 - - Anonym:

Hej! Kanske ska hänga på detta:) Åt LCHF för ett år sen & gick ner 11 kg, sen för att få in kolhydrater igen började jag med Olga Rönnberg online. Gick bra med träningen, men sämre med maten! Har inte kört nått särskillt nu sen i somras, började med 5.2, men la av. Har ändå hållt vikten, nått kilo upp & ner ibland. Många tyckte att jag inte skulle äta LCHF för länge, utan äta vanligt. Kan ju inte va bra med så mycket fett! Men mitt problem är kolhydrater & socker!!:) Men ska man äta bacon, många som tar kalkon bacon istället, har gått efter Åse 56kilo & andra. Vad använder du smöret till i frukost menyn? Hälsn. Anna

Svar: Hej! Ja gör gärna det :-DMen "många" bestämmer väl inte hur du ska må och leva? ;-)
Ju mer fett jag äter desto bättre mår jag. Det är socker och kolhydrater som är boven i kosten. Du blir lika fet av fett som grön av grönsaker ;-)
Jag äter vanligt bacon då det är mycket godare än kalkonbacon och dessutom betydligt fetare :-D
Smöret äts till äggen, det kan man skippa om man inte gillar det men det är en bra mättnadsgivare :-)
Lycka till!
AnnasLCHF

#5 - - Anna:

Hej! Vet inte om mitt inlägg kom med. Hälsn. Anna

Svar: Det kom med! :-)
AnnasLCHF

#6 - - Anna:

Ok, tack!:) Vad använder du för ostar? mvh. Anna

Svar: I mat tycker jag att hushållsost är godast :-) men till ostchips är Boxholms smaksatta ostar bäst :-)
AnnasLCHF

#7 - - Marika :

Hej Anna ! Hänger på jag med men undrar om man aldrig behöver räkna ihop hur mycket kolhydrater man äter på en dag? Om jag bara äter saker under 5gkh/100 G räcker det liksom??

Svar: Hej Marika! Jag har aldrig räknat på någonting. Dock tänker jag alltid på att äta mycket fett. Fokus ligger på fettet :-) I övrigt har jag ätit fritt av mat med mindre än 5gkh/100g :-) Hoppas det hjälpt lite! Lycka till!
AnnasLCHF

#8 - - Laila:

Hej. Vill också hänga på om det går bra. Svårt att gå ner trots ganska strikt lchfkost. Jag gör ett försök!

Svar: Hej! Va roligt! Häng gärna på, börja med vecka ett imorgon och skriv gärna hur det går för dig :-) Lycka till! Fråga gärna om det är något du undrar över :-)
AnnasLCHF

#9 - - lisa:

Så med andra ord strikt Lchf?

Svar: Ja :-)
AnnasLCHF

#10 - - Anonym:

Jag tänker också att jag ska haka på :) en vecka efter men måste få bukt på mitt ätande !!!

Svar: Gör gärna det! Välkommen i gänget! :-D
AnnasLCHF

#11 - - kristina:

Sent omsider, hakar gärna på

Svar: Välkommen! Gör gärna det :-D Skriv om du har några frågor :-)
AnnasLCHF

#12 - - Anonym:

Har ätit en månad, gått ner väldigt lite provar gärna det du gjort! Med vänlig hälsning, Monica Sjöblom

Svar: Va roligt! Gör det, välkommen i gänget :-D Skriv om du har några frågor :-) Lycka till!
AnnasLCHF

#13 - - Ulla larm:

Bill testa

Svar: Gör gärna det! Va roligt. Skriv gärna om du har några frågor :-)
AnnasLCHF

#14 - - Lena:

Jag hänger på! Har inget än ett antal kilon att förlora ; ))

Svar: Haha, helt rätt inställning :-D Kul att du vill prova! Hör av dig om du har några frågor/funderingar :-)
AnnasLCHF

#15 - - camilla:

Jag vill gärna va me!!!

Svar: Välkommen i gänget!! Om du undrar något så fråga gärna :-) Lycka till!
AnnasLCHF

#16 - - Petra:

Jag är gärna med!

Svar: Välkommen! Skriv gärna om du har någon fråga :-)
AnnasLCHF