Vad är bättre?

4 saker som förbättrats sen jag slutade med socker.
1. Jag får inga jobbiga blodsockerdippar när jag inte ätit på två timmar.
2. Jag är inte konstant besatt av att räkna ut när jag får äta nästa gång eller var jag ska gå in och köpa godis innan jag åker hem.
3. Jag är lugnare och gladare än jag var när jag åt godis.
4. Min kropp är i bättre form än någonsin. Jag har ork och energi till att göra allt jag vill!



#1 - - Anonym:

Hej Anna , jag har precis hittat till din sida o hoppas du kan hjälpa mig . Jag är 162 cm och har lyckats gå upp till 73 kilo efter att sluta röka. Men nu ska dom bort. Vill väga 62 kilo. Ska jag direkt börja väga min mat . Känns som att 62 gr protein är lite för mig just nu ? Snälla snälla ge mig tips jag började med lchf i lördags 😄

Svar: Hej! Nej det tycker jag inte att du ska göra. Ät när su är hungrig och tills du är mätt. Ge det minst 3 månader och om inget händer med vikten under den tiden kan du se över andra alternativ (minska kolhydraterna, äta periodisk fasta, logga allt du äter för att se om det du äter är tillräckligt fett och sist mäta/väga maten). Läs på ordentligt, utan att vara påläst är det svårt (nästintill omöjligt) att äta enligt LCHF :-) Lycka till! Kram
AnnasLCHF