Utvärdering

Det gick bra igår!

Jag åt mycket mat, men inte så jag blev spyfärdig.
Det går alltså att äta utan att väga maten lite då och då.

Det känns lite "naket" och läskigt på samma gång.
Jag litar inte på mig själv till hundra procent.
Det kommer jag nog aldrig att göra, men jag kommer nog ha "vågfria" dagar lite oftare.

Hur hanterar ni frihet under eget ansvar?
Jag är bäst på det! Förutom när det kommer till mat...

#1 - - Carro:

Jag har en deal med mig själv ist för att väga och det fungerar för mej.
Jag får bara ta en portion. Jag får inte ta två direkt efter varandra. MEN är jag fortfarande hungrig 30 minuter efter att jag ätit första portionen då får jag självklart äta mer. Har hänt en gång hittills i år att jag tagit en portion till så verkar fungera bra :)
Har även börjat med korttidsfasta på 24 timmar och det går kanon!

Svar: Smart deal! Ibland blir det naturligt 24 timmars fasta för mig. Märker du stora skillnader när du fastar? Extra energi? :-)Kram!
AnnasLCHF