Att äta fel

Dagligen får jag frågan "Kan jag äta ...?/Äter du...?".

Vanligaste undran är om jag äter nötter.
Ja, MEN bara när jag är utomlands.
Eftersom jag inte kan hantera nötter så får jag inte heller köpa det, 99% utan undantag (till jul kanske jag norpar en mandel eller två).

Jag är en överätare. Ordet lagom existerar inte i min värld när det kommer till mat.
Det kanske inte ser ut som att min mage rymmer mycket mat, men det gör den.
Min sambo brukar undra hur jag får i mig så mycket.
Det är ju ingen konst. Man öppnar bara munnen, tuggar och sväljer. Easy peasy.

Men vad gör överätning då?
Även fast jag håller mig till LCHF och "bara" överäter fett och protein går jag upp i vikt.

Som förr-förra våren och sommaren.
Då gick jag upp ca 8kg genom att äta för mycket.
Förra hösten började jag väga min mat och vips var jag tillbaka till min målvikt.

Bilden till vänster är från sommaren 2015 och den högra bilden tog jag i förrgår.

Det här visar svart på vitt varför jag måste portionslaga min mat (klicka här för mer information).
Dels mår jag bättre av att veta att jag får i mig tillräckligt och dels för att jag vill kunna ha mina kläder.