LCHF

Konsten att lura sig själv.
"Det här är LCHF för det har jag sett på instagram".
Ja, så tänkte jag också förut. Jag har också bakat och experimenterat genom mina år som LCHF-are.
Bröd, sötsaker och substitut var en gång en ganska stor del av mitt LCHF-liv.

Det fungerade ett tag men sen fick det motsatt effekt.

Hösten 2014 började jag lägga mig till med en dålig vana.
Jag började baka mycket, LCHF så klart, och skippade måltider för att kunna äta massa godsaker.
Jag åt hellre nötter än mat och jag åt massa ost och salami.
Det resulterade givetvis i en viktökning.

Jag går inte ner i vikt om jag äter för mycket. Så är det bara.

Men hösten 2015 fick jag nog och slutade småäta. Jag ville inte längre väga 70+, jag hade ju lovat mig själv att aldrig mer göra det.

Så vad gjorde jag då åt saken?
Jag började väga min mat för första gången sen jag började med LCHF.
Det är många som får ångest av det och då tycker jag absolut INTE att man ska göra det.
För att ha en chans att vinna mot min överätning var jag tvungen att börja portionslaga min mat och vet ni?
Det är SÅ skönt!
Jag vet att jag får i mig precis allt som jag behöver och jag vet att jag varken äter för mycket eller för lite.

"Det låter ju bara för enkelt".
Ja, det låter jäkligt enkelt. Till en början fick jag verkligen stålsätta mig för att inte gå till kylen och äta ost som man äter ett äpple.
Men vet ni vad?
Det blir bättre.
Självklart är det inte lätt alla dagar i veckan, jag skulle ljuga om jag sa det.
Men det är värt varenda sekund och jag känner ännu en gång en trygghet och ett inre lugn.

#1 - - Anna:

Jag har jättesvårt att gå ner de där sista 5 kilona bara genom att äta Lchf trots att jag varken bakar eller äter massa kvarg. Tror att jag äter för mycket och de senaste 10 dagarna har jag försökt begränsa intaget enligt din devis dvs protein i kroppsviktmålet och dubbelt med fett samt 300 gram grönsaker om dagen. Hoppas på resultat. Du är faktiskt en av få lchfare som är smal. Många bloggare och folk på forum går ner massor men ytterst sällan man ser någon som inte har lite "trivselkilon" kvar.

Svar: Men åh vad glad jag blev av din kommentar! Tusen tack för dina fina ord :-) Hoppas du får önskade resultat av det. Kämpa på och kör hårt! Kram på dig <3
AnnasLCHF

#2 - - Daniel:

Jättebra inlägg! Helt klart tabu att väga mat men ibland måste man göra det. Har själv problem men att äta lite för mycket. Men en bestämd mängd så blir det enkelt. Många väljer nog att säga att lchf inte fungera iställer för att hitta lösningar. Smal, oavsett kost kräver att du har gener (bra kost naturligtvis) eller att du är beredd att träna extra och gå hunrig om du inte har anlag. Vilket inte heller pratas om.

Svar: Tack! Det är även många som tror att dom äter LCHF men som faktiskt inte gör det. LCHF fungerar om man äter det på rätt sätt. Man måste minska på kolhydraterna, annars är det nästintill omöjligt. Med LCHF kan man bli smal utan extra ansträngning. Jag går aldrig hungrig och jag mår hur bra som helst :-) Tack för din kommentar!
AnnasLCHF