Svar på frågor del 2

#3 Emma:
Har bara läst din blogg då o då....så vet ej alla ämnen du skrivit om... 
Har du påverkats på andra plan av att gå ned, rensa bort vikt? Alltså rensat bland vänner, saker, åtaganden? 

1. Har du inspirerat vänner o familj med din livsstil? 
2. Har du gått till OA eller FAA o fått stöd i grupp? 
3. Skulle du vilja jobba med att hjälpa andra att gå ned/ ändra livsstil? 
4. Har du sjukdomar eller krämpor som gått över tack vare LCHF? 
5. Har ditt liv o dina tankar ändrats mycket av din nya livsstil? 
6. Har du ändrat livsstil på andra plan efter du börjat med LCHF? Jag tex äter mest ekologiskt, köper ekologiska hudvårdsprodukter osv... 
7. Känner du frustration när du träffar nån som har övervikt och hen inte vill lyssna på de råd du ger? 
Emma 
 
Svar:
Hej Emma!
Jag har inte rensat medvetet bland vänner/saker/åtaganden.
Men jag försöker att bara umgås med de som får mig att må bra och jag gör bara saker jag vill.
Jag har fått självförtroende och en god självkänsla i och med min viktnedgång.
 
1. Jag har inspirerat min sambo som började med LCHF och gick ner över 40kg (Vi har sammanlagt gått ner mer än jag väger nu, en person har försvunnit från vårat förhållande!).
Sen har jag vänner som i omgångar provat LCHF men numera äter "sockerreducerad"-kost.
2. Jag har inte gått på några sådana möten.
3. Det skulle vara väldigt givande att hjälpa andra att må bättre, men tyvärr finns inte tid till det när man jobbar heltid.
4. Jag har blivit fri från min vardagsmigrän och har bara hormonmigränen kvar (får migrän i samband med mens bara istället för en gång per vecka).
Dessutom har jag mer energi till att göra saker som typ springa och leka med mina syskonbarn.
5. Ja det har förändrats ganska mycket. Jag är inte längre driven av när/var/hur jag får äta nästa gång.
Lycka definieras inte längre med en påse godis eller annat snarr. Jag är inte lika labil i mitt humör (mitt blodsocker dippar ju inte på samma sätt). 
Min sambo har sagt: "Jag är så glad att du inte äter socker längre. Du har blivit mycket lugnare och gulligare".
6. Undermedvetet tror jag att jag har det. Jag köper bara svenska råvaror och svenskt kött i den mån det finns. Jag tänker även till en gång extra innan jag köper en tveksam produkt (exempelvis smaksatt kvarg).
7. Jag get inte råd till någon som inte ber om det. Det är inte mitt ansvar att gå runt och frälsa alla. 
Det som frustrerar mig är personer som ber mig om hjälp och som jag verkligen lägger ner tid på som sen ändå inte gör något åt saken och fortsätter som vanligt. När dessa sen säger: "Nej, LCHF fungerar inte på mig" blir jag något irriterad eftersom personerna som inte ens provat, inte gett det mer än en vecka eller personerna som inte gjort som jag sagt. 
DET irriterar mig ;-)
 
Kram!
 
 
 
 

Svar på frågor del 1

#1 Karin:
Jag undrar lite om hur du ser på att äta processade charkprodukter såsom korvar och salami med tanke på alla cancerlarm? Är också nyfiken på om du tror att du kommer börja träna med åren för helt enkelt för att det är bra för hälsan även om du tycker att det är tråkigt?
 
Svar:
Hej Karin! 
Det kommer väldigt många olika cancer-larm varje vecka (ibland varje dag).
Exempel:
Ena dagen står det -Choklad dödar. Andra dagen står det -Choklad får dig att leva längre.
Man vet inte vad man ska tro längre.
Jag vet bara att jag äter mycket mer hälsosamt nu än jag gjorde förr.
Jag tror inte att korv eller salami är farligare än något annat. Det är min personliga åsikt.
Nej, jag kommer inte börja träna. Om jag inte mot förmodan skulle hitta någon träning som jag tycker är rolig.
Varför plåga sig själv när man inte måste? Haha ;-)
Kram!
 
#2:
Hva tenker du er det viktigste å tenke på som nybegynner på LCHF? Hva kan jeg gjøre feil, siden jeg ikke går ned i vekt? Tenker du at LCHF er endring av livsstil eller diet? Liker bloggen din godt og setter pris på mattipsene! :-) Likte også godt innlegget om hvordan prate med sitt overvektige barn!
 
Svar:
Hej!
Det viktigaste man måste göra innan man börjar äta LCHF är att läsa på. Läs på, läs på, läs på.
Ju mer påläst du är desto lättare blir det.
Ät när du är hungrig och tills du är mätt av tillåtna livsmedel (alla råvaror får max innehålla 5g kolhydrater/100g).
Den klassiska missen som många gör är att äta för lite fett. Äter man för lite fett stannar fettförbränningen av.
LCHF är en livsstil. För mig finns det inte på världskartan att gå tillbaka till "vanlig" kost.
Kul att du gillar mina inlägg :-)
Kram!
 
#6 & #7 Sofia:
Idag börjar jag (om) med LCHF. Gillar verkligen de veckomenyer jag skymtat i din blogg, så dom kommer jag följa. Du äter "vanlig" mat som stroganoff, korv, köttfärssås. Jag har två frågor. 
1. När ska du fria till din sambo? ;) 
2. Jag äter lchf i perioder, men lyckas ALLTID (hittills) falla dit och så är frosseriveckorna igång. Hur gör du för att inte falla dit - ever?
 
Åh, kom på en till fråga. Har du nåt förslag på vad jag kan ersätta smör med när det ingår i dina recept som en stor klick bredvid maten? Kan inte äta smör på det sättet. Funkar mayo?
 
 
Svar:
Hej Sofia!
Va roligt att du gillar dom! Jag äter väldigt enkel mat till skillnad från många andra LCHF:are. 
Enda anledningen till att jag gör det är för att jag är så lat ;-)
1. Vi har redan varit förlovade i över 5 år och varken han eller jag är sugna på att gifta oss.
Vi anser att vi har det så bra och att ett bröllop skulle kosta för mycket pengar (särskilt nu eftersom vi precis köpt hus).
2. Jag hade samma problem i 3 år. Jag åt LCHF och gick ner till 70-75 och sen gick jag upp ALLT och lite til.
2012 bestämde jag mig för att äta LCHF 6 månader utan avsteg. 6 månader kändes rimligt och jag tänkte "Fan Anna, klarar du inte ens 6 månader?? Kom igen, efter det får du äta VAD DU VILL och sen tar du 6 månader till".
När mina första 6 månader var över struntade jag i att avbryta LCHF och på den vägen är det.
Jag ser alltid till att vara förberedd och mätt. Jag är inte heller främmande för att krångla. 
Våga ställa krav på nära och kära. Be om hjälp. Det är det värt i det långa loppet.
 
Du kan ersätta det med majonnäs, bearnaise, hollandaise, kokosfett, olika oljor, osv.
Välj det du gillar :-)
 
Kram
 
 

Frågestund

Nu var det ett tag sen som jag hade frågestund så nu kör vi!

Fråga mig vad ni vill så besvarar jag det i kommande inlägg.

Vad vill ni att jag ska skriva mer om?
Vad vill ni veta om mig?
Vad vill ni veta om LCHF?

Våga fråga :-)

Visa fler inlägg