Gnäll
Jag har haft en bra period (okej, det var att ta i... jag har haft typ en bra vecka).

Jag har haft en bra period (okej, det var att ta i... jag har haft typ en bra vecka).
Precis så var jag innan jag gick i den berömda väggen var rädd om dig är du ledig i jul ta hand om dig .
Så har jag också haft det 2 veckor av 4 varje månad i flera år, för mig handlade det om PMS, fruktansvärt att inte själv kunna kontrollera sådana här situationer. Känns som om man är schizofren. Tack och lov har detta nu blivit liiite bättre. Hoppas du får hjälp med vad det beror på. ❤️
Precis så kände jag innan min utmattning... Stress kan vara så mycket mer än att "skynda", det kan bero på tankar, situationer, rädslor, gamla händelser och liknande som man försöker trycka undan och inte låtsas om. Jag önskar att jag lyssnat på signalerna tidigare... Och att någon sagt till mig att det är okej att må dåligt, det är okej att inte orka alltid, det är okej att säga nej och det är okej att vila. Det är verkligen inte värt det, att mentalt stressa sönder sig, det är det inte...men man lär sig mycket om sig själv och man växer som person av att ta sig upp igen! Jag känner inte dig så dina symptom kan ju bero på någonting annat så det är inte fel att ta prover och tester för andra saker.
Var rädd om dej fina Anna
Nu ska jag vara hemsk men PRECIS så där blev jag efter en tid med LCHF-kost. Testade ALLT och gick igenom määängder av läkarundersökningar och provtagningar. Men inget var fel. Testade mycket motvilligt att äta lite mer "vanlig" kost och efter några veckor vände allt. Tröttheten började kännas liiite mindre, huvudvärken vlev betydligt bättre, yrsel likaså. Å så en dag kom mensen tillbaka. Ville ändå ibte riktigt tro att allt berodde på LCHF, så gjorde ett nytt försök 6 månader senare. Efter 3 månader var det bara att inse, min kropp fixar inte LCHF av någon sorglig anledning. Så idag äter jag mer "vanlig" kost men drar ner rätt mycket på kolhydrater och väljer "bra" kolhydrater. Behöver inte alls vara så men dessvärre var det verkligheten för mig. Hoppas du känner dig bättre snart!
Har du funderat på om du har PMDS? Det är vanligare än man kan föreställa sig. En mer extrem variant av PMS då man blir fruktansvärt deppig, ser ingen mening med livet, hatar allt och alla, självmordstankar mm. Det finns hjälp att få! Läs på, var frågvis på läkarbesöket och var envis. Hoppas verkligen det löser sig, jag känner igen mig så mycket och önskar ingen detsamma. Kram på dig, lycka till.
Låter tyvärr som en utmattningsdepression. Ta symptomen på allvar! Sedan är det en väldig stress för kroppen och knoppen att äta väldigt sällan, den behöver regelbundet energi. Regelbundna kostvanor är a och o i återhämtningen från utmattning.
Jag tycker också att det verkligen stämmer in på utmattning syndrom! Försök att släppa på kraven och bara finnas till .vara tacksam för det lilla i vardagen , meditera . Kolla om det inte kan vara leptinen. Jag vet att du aldrig äter frukost men jag fick ta en period i våras för att få iordning på min leptin nivå . Då steg jag upp kl 7 och ät biff 😂 kolla in Martina Johanssons tips ! Hoppas det ordnar upp sej!
Har du haft kontakt med någon näringsterapeut? Jag tänker om prover osv inom den traditionella sjukvården inte visar något "fel" så kan det ju ändå vara så att du har brist på näringsämnen och obalanser i hormoner osv (utebliven menstruation är ju bl.a. ett tecken på att det kan vara så). Jag har själv haft perioder då jag mått väldigt dålig, liknande symptom som du. Jag har blivit mkt bättre med ökat intag av olika mineraler och en del tillskott, samt infört mkt större del vegetarisk kost än tidigare. Kanske kan det vara värt att prova? Kroppen kan enligt teorier också bli mkt "försurad" av ett stort intag av protein, mejeri och animalisk föda rent generellt. Kanske kan du uppnå bättre mående och hälsa genom små justeringar av din kost? Det verkar ju som att du har hållt ett liknande upplägg en ganska lång period, så eventuella brister kan ju börja visa sig då. Kan vara värt att fundera över iaf :)
Usch, jag vet precis hur det är... Fick ett sammanbrott för någon månad sen när jag en måndagmorgon stod och skulle fixa frukost och tårarna bara började rinna från ingenstans. Det ville inte sluta. Min pojkvän sa till mig att åka till jobbet och ta ett snack med min chef då min arbetsbelastning var roten till varför jag höll på att bränna ut mig. Det blev bättre efter samtalet med chefen, fick vara hemma några dagar, har skurit ner arbetsuppgifterna till hälften ett tag. Lider däremot fortfarande av koncentrationssvårigheter, humör som pendlar och till viss del minnesförlust. Hjärnan filtrerar liksom det som inte är absolut nödvändigt för att överleva. Riktigt otäckt. Jag fick positiv feedback för att jag sagt ifrån på jobbet, ingen drar nytta av att jag jobbar ihjäl mig.
Det är bra att du kollar upp det i tid och prioriterar det som är viktigt, nämligen du! Kram ❤
Att du är stressad och på väg mot utmattningssyndrom låter mycket troligt!
Var rädd om dej!!!